advertises bottom
4 نصائح ضرورية لحماية شعرك من التساقط في الصيف

4 نصائح ضرورية لحماية شعرك من التساقط في الصيف

يعاني العديد من الأشخاص من تساقط الشعر في الصيف نتيجة التعرض للعديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه

نصائح لحماية الشعر في الصيف

1-التدليك بزيت جوز الهند

أثبتت نتائج بعض الأبحاث، أن زيت جوز الهند يقلل من فقدان البروتين في الشعر التالف حيث يساعد تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ في تحفيز الدم إلى فروة الرأس وزيادة نمو الشعر الجديد، كما يفضل تدليك الشعر به ثلاث مرات في الأسبوع الواحد للحصول على أفضل النتائج حيث يتم تركه لمدة لا تقل عن ساعتين ثم غسله بالشامبو والبلسم.

2-اتباع نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا هامًا في الحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية بما في ذلك الحديد والزنك والبيوتين والنياسين وفيتامين سي وفيتامين D وأوميجا 3، وجميعها عناصر ضرورية لصحة الشعر فهي تساعد على ترطيبه وتقويته وحمايته من التلف.

كما يجب الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء، وذلك للحد من الجفاف لأن الجفاف يعتبر سبب رئيس لتساقط الشعر حيث يفضل تناول ما لا يقل عن 3 لتر في اليوم إلى جانب الفواكه والخضروات الغنية بالماء.

الكلمات الدلالية :
advertises bottom
أعلي